Готовы изменить отношение к еде за 14 дней?
📌 Старт: 19 Мая 2025г
💰 Цена: БОНУС! Для первых 10 человек СПЕЦЦЕНА 4500 руб/45 евро.
(далее 5500 руб /55 евро)
📌 Старт: 19 Мая 2025г
💰 Цена: БОНУС! Для первых 10 человек СПЕЦЦЕНА 4500 руб/45 евро.
(далее 5500 руб /55 евро)
14-дневный практикум по интервальному голоданию
Перезагрузка тела
и энергии
и энергии
Старт 19 мая!
Когда начнем?
Что такое интервальное голодание?
Кому полезно интервальное голодание?
Почему стоит попробовать ИГ?
Что вы получите за 14 дней?
Как проходит практикум?
Отзывы участников
Присоединяйтесь!
Интервальное голодание (ИГ) – это не диета, а режим питания, при котором чередуются периоды приема пищи и воздержания от еды.
Основные схемы: 16/8, 14/10, 20/4, 5:2
Суть: Дать организму время на восстановление и сжигание жира.ade as simple as possible, but not simpler.
Суть: Дать организму время на восстановление и сжигание жира.ade as simple as possible, but not simpler.
тем, кто хочет:
Сбросить вес
без жестких ограничений в еде, без возврата.
без жестких ограничений в еде, без возврата.
Улучшить пищеварение
дать ЖКТ «отдохнуть».
дать ЖКТ «отдохнуть».
Повысить энергию
снизить скачки сахара в крови.
снизить скачки сахара в крови.
Замедлить старение
активировать аутофагию (очищение клеток).
активировать аутофагию (очищение клеток).
Упростить жизнь
меньше готовки, больше свободы.
меньше готовки, больше свободы.
Научно доказано!
Ускорение метаболизма (исследования Harvard Health).
Снижение инсулинорезистентности (профилактика диабета).
Улучшение работы мозга
(повышение BDNF – "гормона нейропластичности").
Ускорение метаболизма (исследования Harvard Health).
Снижение инсулинорезистентности (профилактика диабета).
Улучшение работы мозга
(повышение BDNF – "гормона нейропластичности").
✔️ Снижение веса (первые изменения уже через 5-7 дней).
✔️ Уменьшение вздутия и легкость в теле.
✔️ Повышение концентрации и продуктивности.
✔️ Осознанное отношение к еде – контроль над "заеданием стресса".
💡 Бонусы практикума:
1. Чек-листы и трекер питания.
2. Поддержка нутрициолога и чат единомышленников.
1. Чек-листы и трекер питания.
2. Поддержка нутрициолога и чат единомышленников.
📅 14 дней с поддержкой в закрытом ТГ канале:
1. Разбор схем ИГ – подберем оптимальный вариант.
2. Меню и лайфхаки – как избежать срывов.
3. Работа с психологией – почему мы переедаем.
4. Анализ результатов – замеры, фото, самочувствие.
1. Разбор схем ИГ – подберем оптимальный вариант.
2. Меню и лайфхаки – как избежать срывов.
3. Работа с психологией – почему мы переедаем.
4. Анализ результатов – замеры, фото, самочувствие.
"После ИГ пропала зависимость от сладкого!" – Анна, 34 года.
"За 2 недели -4 кг, хотя раньше не могла похудеть годами!" – Екатерина, 41 год.
«Энергии прибавилось, кожа очистилась, подобрали удобный вариант интервального голодания для меня! Это оказалось совсем не страшно!» - Лена 38 лет.
«Снизился сахар с 6.2 до 4.5 через две недели.» - Ирина 60 лет
